Leer online hoe je jouw angst onder controle krijgt.
Stap voor stap inzichten en
praktische oefeningen voor rust.
Kennis over angst, lichaamswerk en systemisch werk.
Helpt je spanning en stress los te laten.
Loes Buijs is jouw online coach
Deze online cursus helpt je angstklachten te beheersen.
Je leert hoe angst werkt en krijgt praktische tools om rust te vinden.
Tien weken lang krijg je uitleg en oefeningen, met aandacht voor familiepatronen, lichaamswerk en de nervus vagus.
Stap voor stap ontdek je de oorzaken van angst en hoe je ermee omgaat.
Evi
Ik vind de cursus goed in elkaar zitten. Angst bekeken vanuit verschillende invalshoeken en theorieën. Visueel fijn en het programma is makkelijk in gebruik. Fijne afwisseling tussen filmpjes, theorie, voorbeelden, opdrachten en praktische oefeningen.
In tien weken leer je angst beter begrijpen en beheersen
Week 1-2 Begrijpen van angst
Leer de basis van angst kennen en herken jouw patronen. Deze eerste stap helpt je inzicht te krijgen in wat angst is en hoe het jouw dagelijks leven beïnvloedt.
Week 3-4 Hechtingstheorie en Moro-reflex
Verken de invloed van je hechting en deze reflex
Week 5-6 Technieken uit kinesiologie voor angstbeheersing
Ontdek het lichaam met kinesiologie. Leer spanning los te laten en kom weer in contact met jezelf via praktische oefeningen en inzichten.
Week 7-8 Systemisch werk
Ontdek welke patronen ten grondslag liggen aan jouw gedrag
Week 9-10 De polyvagaal theorie
De polyvagaaltheorie gaat over de nervus vagus, de zenuw die verantwoordelijk is voor rust en herstel.
De cursus No Fear hielp mij mijn angsten te begrijpen en te verminderen. Door de gestructureerde aanpak voelde ik steeds meer controle en rust in mijn leven.
Mark J
Dankzij No Fear leer je spanning herkennen en loslaten. De combinatie van theorie en oefeningen werkt erg effectief en heeft me nieuwe tools gegeven.
Lisa V
Deze cursus heeft fijne en nuttige oefeningen. Goede uitleg en voorbeelden. Heb nieuwe dingen mogen leren en ik werd steeds nieuwsgierig naar meer.
Erica v L